Entrenamientos
Estar encerrados en casa por culpa del coronavirus (COVID-19) no es una excusa para que nos saltemos nuestros entrenamientos. A continuación distintas ideas de entrenamientos HiiT para ejecutar en casa en menos de 15 minutos.
En ellos, entrenaremos todo el cuerpo (fullbody) usando la modalidad HiiT, entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés), son entrenamientos de fuerza-resistencia donde se combinan ejercicios aeróbicos con anaeróbicos.
Siempre partiendo de haber previamente calentado, el entrenamiento HiiT se ejecuta en varias repeticiones de alta intensidad del mismo ejercicio, con periodos cortos de descanso, o ejercicios de menos intensidad. Dentro de sus modalidades ejecutaremos, Repeticiones (Reps), Paleo Run, Tabata entre otros.
¡ULTIMO ENTRENAMIENTO!
Entrenamiento 11: El 245 Hiit Full Body Workout
El entrenamiento HiiT 245 te levantará los ánimos por las nubes! y te ayudará a quemar calorías durante horas. Entrena tu core, entrena tus piernas, ¡entrena tu mente!
Con sus ejercicios de bajo impacto, cualquiera puede realizarlo. Si estás empezando puedes hacer solo una ronda, si tu nivel ya es de "Hero" ve a por tres! No hay excusas para estar en forma y mas importante aun estar Sanos de cuerpo y de mente, más aún en estos días donde necesitamos ser mas fuertes que nunca.
Recuerda Ve más allá de ti mismo,
más allá de tus posibilidades!
No dudes en escribirnos si tenéis dudas o queréis ver cosas distintas en los entrenamientos, estamos aquí para ayudar!.
Entrenamiento 10: Entrenamiento de Fuerza para realizar en casa
Esta vez realizaremos un circuito de fuerza usando elementos que podemos encontrar en casa como puede ser una mochila o paquetes de arroz! No eches de menos tu gym hazlo en casa! #YoMeQuedoEnCasa
Entrenamiento 9: Quema grasas con HiiT Paleo Run para realizar en casa
Volvemos a la carga con un nuevo entrenamiento Full Body HiiT que nos ayudará a quemar durante estos días de confinamiento. El entrenamiento trabajará todos los musculos del cuerpo en alta intensidad, haciendo uso del cardio para recuperar el aliento #YoMeQuedoEnCasa
Entrenamiento 1: HiiT de Repetiones para realizar en casa
Estar encerrados en casa por culpa del coronavirus (COVID-19) no es una excusa para que nos saltemos nuestros entrenamientos. Usemos nuestra imaginación para cumplir nuestros objetivos! #YoMeQuedoEnCasa
Entrenamiento 2: HiiT Paleo Run para realizar en casa
Vamos Segundo día de entrenamiento en isolación y confinamiento con Full-body workout HiiT Paleo Run. Paleo Run intercambia ejercicios de resistencia con cardio. Os sentiréis increible después de acabarlo! #YoMeQuedoEnCasa